SOLOR王子のブログ

ベリーダンサー SOLORのベリーダンスブログ
by solor_belly
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SOLOR
ベリーダンサー、ベリーダンスインストラクター

SOLOR(ソロール)

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アーランジュ ベリーダンス教室
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かんたん!楽しいベリーダンス!
☆スタジオは、原宿(渋谷区)・大森(大田区)にあります♪

【原宿スタジオ】
初心者向け体験レッスンは1000円!

☆体が固くても大丈夫!ダンスや運動の経験がなくてもOK!
女性ならどなたでもご参加頂けます。

【場所】アーランジュ・ベリーダンス教室 原宿スタジオ

☆東京都渋谷区神宮前2-35-13原宿リビン202

(JR原宿駅/竹下口 徒歩6分/地下鉄副都心線/北参道駅 徒歩6分)

【持ちもの】Tシャツやキャミソールにジャージやヨガパンツなど、ボディラインがわかりやすく、運動しやすい服装。裸足で行ないますので靴は不要です。お水など水分(スタジオでの販売もございます。)

☆【お申し込み】☆
こちら
でスケジュールをご確認の上、

こちら
から、ご予約下さい!

【大森スタジオ(セントラル大森内)】
1050円で体験可能♪
大森ははじまったばかりのスタジオなので周りも初心者の方ばかり!リラックスして受講頂けます。

詳しくは
こちらから!

アーランジュ ベリーダンス教室の詳細を見る。


☆溝ノ口スタジオ
アーランジュのソロールがおしえる溝ノ口のカンタン!ベリーダンススタジオが昼間に開講中!
毎週火曜日:20:00〜21:15
月謝制:月4回 10,000円
お申し込み/お問合わせはこちらから!


お気軽にご参加下さい♪
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まだまだ残暑厳しいですね
昨日は、アーランジュスタジオにて【女性自身】の撮影がありましてSOLORモデルで特集されます。
出来上がりが楽しみです〜杉谷さんに、また痩せたんじゃない?って言っていただけて、夏に少しだけ増えた体重を3日で以前のような体型に戻しました。
撮影ギリギリセーフで間に合いました…汗


というのも、去年は夏バテを3度やってしまいイロイロ大変だったから今年の猛暑を乗り切るには食べなきゃとばかりに普通にご飯を食べて、まあこんな暑さだから冷たいアイスコーヒーもとっていたらやはり、便秘気味になり、脂肪より、浮腫が出始めてきたので、そろそろ対策をまた考えなきゃ…手っ取り早くやるにはどうしたらいいか…


胃腸を冷やされたことで、脂肪が落ちにくくなっているのに気づき、またホットドリンクやサラダ多めの食事に変えたことにより、
3日で3キロ減量に成功しました( ^^)Y☆Y(^^ )


今日も、暑いですが、お店の中はかなり涼しいので、バランスよい食事と、白湯をいただいてから、生姜紅茶などで、胃腸を温めることが、凄い大事なんだな〜って思いましたよ。


ホットドリンクばかりを飲むのでレッスン前にも、汗をかなりかいて(笑)またレッスンで消費して、体も心も綺麗になってゆく〜!

体が温まるとこれだけ暑くても、早くに眠たくなるから、睡眠時間もバランスよくなり、体は喜んでいます

皆さんも暑い中、冷たいものばかりとらないで、温まるもの、ドリンクの他に、野菜などで、体内を美しく綺麗にしませんか??


blog書いてる最中も、白湯飲んでます〜暑い……
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by solor_belly | 2013-08-30 17:16


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