SOLOR王子のブログ

ベリーダンサー SOLORのベリーダンスブログ
by solor_belly
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SOLOR
ベリーダンサー、ベリーダンスインストラクター

SOLOR(ソロール)

アーランジュ ベリーダンス教室
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かんたん!楽しいベリーダンス!
☆スタジオは、原宿(渋谷区)・大森(大田区)にあります♪

【原宿スタジオ】
初心者向け体験レッスンは1000円!

☆体が固くても大丈夫!ダンスや運動の経験がなくてもOK!
女性ならどなたでもご参加頂けます。

【場所】アーランジュ・ベリーダンス教室 原宿スタジオ

☆東京都渋谷区神宮前2-35-13原宿リビン202

(JR原宿駅/竹下口 徒歩6分/地下鉄副都心線/北参道駅 徒歩6分)

【持ちもの】Tシャツやキャミソールにジャージやヨガパンツなど、ボディラインがわかりやすく、運動しやすい服装。裸足で行ないますので靴は不要です。お水など水分(スタジオでの販売もございます。)

☆【お申し込み】☆
こちら
でスケジュールをご確認の上、

こちら
から、ご予約下さい!

【大森スタジオ(セントラル大森内)】
1050円で体験可能♪
大森ははじまったばかりのスタジオなので周りも初心者の方ばかり!リラックスして受講頂けます。

詳しくは
こちらから!

アーランジュ ベリーダンス教室の詳細を見る。


☆溝ノ口スタジオ
アーランジュのソロールがおしえる溝ノ口のカンタン!ベリーダンススタジオが昼間に開講中!
毎週火曜日:20:00〜21:15
月謝制:月4回 10,000円
お申し込み/お問合わせはこちらから!


お気軽にご参加下さい♪
2011年 03月 03日 ( 1 )
ダイエット19日目
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3月2日(水曜日)

体重81.3キロ(−5.7キロ)
朝食1000
顆粒の整腸剤


トライバルベリーダンス基礎動作〜ヨガストレッチ〜ジルまで…80分


ヨガストレッチが筋トレだ〜(+。+)きつぅ〜(+。+)

トライバルフュージョンのDVDをみて。
トライバルは、より筋肉意識しないと難しいね〜俺に適してるかも(笑)


昼食1200

二日前の、おでん残り物

海老と玉子サラダ
海老スパゲティーマヨネーズ和え

おでんは、練り物だから、白米は食べなかった。


パソコン壊れて、おかんと買いに行き、おかんは、ファックスを新しく買いなおしてた。久々に母と二人で外出したなあ。
もう、数年間なかったからなあ…


帰宅後は、犬と戯れて、しばし瞑想した。


集中力高めるためにも、いいし。


夕食1930
大豆シェイク


腹がなるなる(^-^;(笑)けど、夜をダイエットシェイクにすることで、体重ダウン!

あとは、トライバルベリーダンスも、お腹にききそう

ねるまえ1時間前にジャスミンティーで、リラックスタイム(^o^)と美肌づくり(笑)(笑)(笑)
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by solor_belly | 2011-03-03 09:32


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